Hartcoherentie en biofeedback zelf ervaren 

Gewoon even proberen: een avondje biofeedback en hartcoherentie

Een laagdrempelige manier om eens te ontdekken wat biofeedback en hartcoherentie* inhouden. Je hoeft deze avond niet zoveel 'aan' te staan of te praten. Na een korte, heldere uitleg krijg je alle tijd om met behulp van biofeedback te meten wat hartcoherentie met jou doet.

Daarnaast oefen je met diverse ademhalingsoefeningen en zie je direct welk effect dit heeft. Superpraktisch en leerzaam.

We werken met een kleine groep (max. 5 deelnemers), zodat er ruimte is voor individuele vragen en het uitwisselen van ervaringen.

*Hartcoherentie is een toestand waarin je hart en ademhaling samenwerken, waardoor je zenuwstelsel automatisch tot rust komt.

Wat levert hartcoherentie  mij op?

Hoewel er geen one size fits all bestaat, zijn dit wel de meestgehoorde pluspunten: 

- Rust in je hoofd
- Meer focus en helderheid
- Beter slapen
- Makkelijker ontspannen

- Meer grip op stress(momenten)

Ik wil nog iets meer weten over hartcoherentie 

Ben je benieuwd wat het voor jou doet? Kies hieronder een avond en ervaar het zelf.