Wat gaan we doen?

Als deelnemer krijg je tijdens deze training inzicht in je eigen stressprofiel en leer je wat je zelf kunt doen om beter met stress om te gaan. Zodra we de aandacht hebben besteed aan bewustwording, gaan we aan de slag met de biofeedback. Als deelnemer werk je met een laptop en sensor en kan je meten hoe jouw lijf reageert op stress. Aan de hand van diverse (hartcoherentie)technieken leer je vooral hoe je rust en focus aanbrengt en hoe je dus zelf invloed uitoefent op jouw stressbeleving. Ik werk bewust met kleine groepen (maximaal 5 personen) om veel persoonlijke aandacht te garanderen en een veilige omgeving te bieden. Het is een praktische, laagdrempelige training die vooral uitnodigt tot zelfonderzoek en doorgaans energie oplevert om daarna ook zelf aan de slag te (blijven) gaan. 

Wanneer

meerdere data in 2026

Waar

ABOG Business Centre in Amersfoort 

Investering

€ 169,- (excl. BTW) per persoon. Inclusief materialen en koffie/water/thee.  
 
Incompany: prijs op aanvraag