Presentaties, workshops en trainingen

Presentaties, workshops, trainingen of maatwerk

Kies wat past bij jou, je team of je organisatie

Stress hoort bij het leven en helpt ons om scherp te zijn en in actie te komen. Het wordt pas een probleem wanneer spanning te lang aanhoudt of herstel uitblijft. In mijn workshops, trainingen en presentaties leren deelnemers hoe ze stress functioneel kunnen gebruiken en beter kunnen schakelen tussen inspanning en herstel.

Alle onderdelen zijn praktisch, ervaringsgericht en afgestemd op doelgroep en context.

🧠 Workshop hartcoherentie en biofeedback

Veel mensen zijn nieuwsgierig naar hartcoherentie en hoe je met biofeedback inzicht krijgt in wat stress doet in je lichaam. In deze workshop ervaren deelnemers hoe spanning en herstel werken — en hoe ze daar zelf invloed op kunnen uitoefenen.

Met behulp van zelfkennis en verschillende hartcoherentietechniekenleren deelnemers beter omgaan met stressoren en hun eigen reacties daarop. De workshop is luchtig van opzet (geen zware kost) en er is volop ruimte voor interactie en humor. Een belangrijk onderdeel is aandacht voor glimmers: dingen die energie geven en helpen bij herstel.

Praktisch:

• Duur: ca. 90–120 minuten

• Kleine groepen van max. 5 deelnemers per sessie

• Iedere deelnemer ervaart en meet zijn/haar eigen biofeedback

• Geschikt om in meerdere sessies grotere groepen te bedienen

🎯 Masterclass DISC, biofeedback & hartcoherentie

'Stress, gedrag en gedoe'

Tijdens deze masterclass combineren we DISC-profielen, biofeedback en hartcoherentie. Deelnemers krijgen inzicht in hoe gedrag, stress en communicatie elkaar beïnvloeden en waar ‘gedoe’ ontstaat.

Door gedragsstijlen te koppelen aan biofeedback wordt zichtbaar:

• waarom stress voor iedereen anders werkt

• hoe gedrag onder druk verandert

• hoe je effectiever kunt communiceren en samenwerken
  
  

Deze masterclass is bijzonder geschikt voor teams, leidinggevenden en organisaties waar samenwerking en communicatie onder druk staan. Ralph Ekkerink en Rik Smale (Bureau Smale) zijn de trainers. 

📊  Interactieve biofeedbackpresentatie

Samen met André van Ark (https://vabs.nl/) geef ik een interactieve biofeedbackpresentatie waarin stress en herstel live zichtbaar worden. Met behulp van metingen en korte oefeningen ervaren deelnemers direct wat stress met hen doet én hoe snel verandering mogelijk is.

Deze presentatie is:

• interactief

• laagdrempelig

• zeer geschikt als introductie of bewustwordingssessie
  
  

Ideaal voor bijeenkomsten, teamdagen of events.

🏅 Interactieve presentatie en workshop veerkracht & biofeedback - Topsporteditie

In deze interactieve presentatie combineren we biofeedback met praktijkervaringen uit de topsport. Samen met oud-topsporter Jelle Lugten laten we zien hoe omgaan met druk, focus en herstel essentieel is voor presteren. In sport én werk.

De presentatie:

• is energiek, herkenbaar en indrukwekkend (het verhaal van Jelle) 

• maakt mentale processen tastbaar

• verbindt topsport met de dagelijkse praktijk
  

De workshop:

• is praktijkgericht (deelnemers meten hun eigen hartritmevariabiliteit, HRV)
• inspireert door herkenning en uitwisseling
• biedt concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan
  
  

Geschikt voor organisaties, teams en evenementen die inspiratie willen koppelen aan inhoud.

🧭  Grip op Stress, interactieve presentatie over stressmanagement en burn-outpreventie

Stress en burn-outklachten vormen een groeiend probleem binnen organisaties. Met de interactieve workshop Grip op Stressleren medewerkers stress herkennen, beter herstellen en duurzaam presteren.

Stress op de werkvloer is een groeiende uitdaging: één op de vijf professionals ervaart stress- of burn-outklachten. In de interactieve presentatie Grip op Stress helpen stress- en burn-outcoach Anique Faber en hartcoherentiecoach Ralph Ekkerink organisaties inzicht krijgen in stress, energie en herstel. Deelnemers ontdekken wat stress precies is, wanneer het prestaties ondersteunt en wanneer het leidt tot verminderde focus, slaapproblemen en uitval. Met herkenbare praktijkvoorbeelden en duidelijke modellen leren zij vroege signalen van stress en overbelasting tijdig herkennen. Een uniek onderdeel van de workshop is een live biofeedback-demonstratie, waarbij hartcoherentie en de invloed van emoties op het lichaam zichtbaar worden gemaakt. Door praktische ademhalings- en hersteltechnieken ervaren deelnemers direct meer rust en concentratie. De sessie is interactief, praktisch en direct toepasbaar binnen werk en ondernemerschap. De centrale boodschap: grip op stress is een vaardigheid die te trainen is. Organisaties investeren hiermee in veerkrachtige medewerkers, duurzame inzetbaarheid en minder stressgerelateerd verzuim.

Deze presentatie is geschikt voor organisaties, HR-afdelingen en teams die met een praktische insteek werken aan stressmanagement en  burn-outpreventie en meer energie op de werkvloer willen realiseren.

🔧 Maatwerk: workshop, presentatie of training op maat

Heb je behoefte aan een workshop, training of presentatie die volledig aansluit bij jouw vraag, team of organisatie? Dan denk ik graag mee.

Tijdsduur en groepsgrootte zijn flexibel en worden afgestemd op doel en context.

Neem gerust persoonlijk contact op om de mogelijkheden te bespreken.